Tidak semua orang suka berolahraga yang berat-berat, seperti angkat beban. olahraga seperti jogging maupun lari, kadang kala terlalu menghabiskan waktu dan pasti harus diluar rumah, pergi ke gym menghabiskan banyak biaya. Jadi olahraga apa yang murah, efisien, mudah untuk dilakukan? jawabanya adalah lompat tali atau skipping. Berikut ini 3 alasan mengapa lompat tali menjadi olahraga yang murah, efisien dan menyehatkan:
- Soal biaya: kita semua tahu tali skipping itu murah harganya, lebih murah dari pada biaya bulanan ngegym atapun harga sepatu jogging kita. Bentuknya yang portabel/kecil membuatnya mudah disimpan dan mudah dibawa kemanapun kita pergi, dibandingkan dengan treadmill anda. So ketika kita ada kesempatan untuk berolahraga, anda tinggal mengeluarkan tali skipping anda, dan berolahragalah.
- Soal tempat: latihan menggunakan tali skipping itu bisa dilakukan dimana saja, baik indoor maupun outdoor, olahraga ini sangat ideal bagi anda yang ingin latihan yang cepat dan menyehatkan, tanpa memerlukan persiapan lainnya.
- latihan Lompat tali meningkatkan koordinasi. Menambah stamina anda dan mengurangi jumlah lemak dalam tubuh anda. Semakin sering kita berlatih lompat tali, maka akan melatih kita untuk tidak tersandung tali pada saat berlatih lompat tali, semakin jarang tersandung tali menunjukkan koordinasi dan keseimbangan tubuh kita semakin meningkat. "Lompat tali juga membantu membangun kepadatan tulang dan membuat tubuh kuat." Kata Para ahli. Pada saat yang sama, juga menghilangkan lemak-lemak pada tubuh, karena pada saat kita berlatih, hampir seluruh otot di tubuh berkerja, ini merupakan latihan cardio yang baik dan efisien.
Daripada menghabiskan banyak uang dan waktu, lebih baik berolahraga dengan menggunakan tali skipping, lebih hemat, murah dan menyehatkan.
Sumber
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar